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吃饭吃七分饱会瘦吗?

发病时间:不清楚

我现在体重一直在蹭蹭的往上涨,马上就要160斤的。在网上查了一下自己现在的身高,这个体重明显是超重的。想请问一下,如果吃饭吃七分饱会瘦吗?

a******W 2019-01-19 18:23 投诉

减肥

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精选回答(1)

陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

提问

你好,自己目前已经属于体重超标的状态,如果单单是仅凭每次吃饭吃七分饱这个节食的方式来减肥那么显然是不会达到瘦的目的。还是建议在饮食方面要下大功夫,最好吃一些膳食食品,多吃蔬菜,少吃一些肉类,同时需要多参加体育锻炼,跑步,游泳,骑自行车这样才有利于身体内脂肪的消耗,才能变瘦。

2019-01-19 18:39

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医生回答(1)

胡庆生 主治医师 中日友好医院

擅长:全科

提问

你好,根据你目前这种情况来看事,不会变瘦的。自己目前已经属于体重超标的状态,如果单单是仅凭每次吃饭吃七分饱这个节食的方式来减肥那么显然是不会达到瘦的目的。还是建议在饮食方面要下大功夫,最好吃一些膳食食品,多吃蔬菜,少吃一些肉类,同时需要多参加体育锻炼,跑步,游泳,骑自行车这样才有利于身体内脂肪的消耗,才能变瘦。

2019-01-19 19:31

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