发病时间：不清楚
一天喝多少水最好？
补充说明：一天喝多少水最好？
a******W 2019-01-19 20:09
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
通常，每个人需要喝多少水会根据活动，环境甚至天气而变化。饮用过多水的正常人不会对健康产生太大影响，但可能导致尿量增加。在正常情况下，一个人每日水的正常生理需求是每天约2,500-3000毫升。因为水不仅是水的补充。在用餐期间也有适当的水摄入量，因此一般来说，纯净水的摄入量可以是800-1000ml。
2019-01-19 20:15
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黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正确的方法应该是每次喝200-250毫升，这样身体才能真正吸收和使用。科学饮用水时间表7:00：早上起床喝一杯冷开水，可以补充夜间失去的水分，清除肠道和排毒。半小时后，再次使用早餐。 8:30：下班后喝250毫升水。在不知情的情况下，忙碌会使水流失很多。此时补充水尤其重要。 11:30：午饭后休息是个好时机。午餐前喝一些水以帮助激活消化系统是好的，但是一旦喝完就不要吃。
2019-01-19 21:11
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