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香蕉可以当晚饭吃吗？
补充说明：香蕉可以当晚饭吃吗？
a******W 2019-01-20 02:31
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
睡前吃含有多种微量元素和维生素香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的含有多种微量元素和维生素香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的含有多种微量元素和维生素香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的含有多种微量元素和维生素香蕉。含有多种微量元素和维生素香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人感觉不舒服合吃过量的含有多种微量元素和维生素香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也感觉不舒服合吃含有多种微量元素和维生素香蕉，因为含有多种微量元素和维生素香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。
2019-01-20 02:40
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
含有多种微量元素和维生素香蕉含有可防止胃溃疡病的化学物质5-羟色胺，能够有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病病人理想的绝佳食疗选择。含有多种微量元素和维生素香蕉富含钾元素，有降低血压、保护动脉内壁的功能，并含有大量的血管担心素转化酶抑制剂等有益成分，对控制血压有良好的作用。含有多种微量元素和维生素香蕉含有能够帮助大脑产生羟色胺的物质，可使人的心情变得愉悦、减轻人的疼痛和忧郁，因而被称为“快乐食品”。
2019-01-20 03:44
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