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白领一天吃多少大米？
补充说明：白领一天吃多少大米？
a******W 2019-01-20 21:38
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
这将因人而异。一般来说，坐在办公室的白领要0.5公斤；一天。一般体力劳动者，0.75公斤；；重型体力劳动者需要1公斤到1.5公斤。营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。
2019-01-20 21:50
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构，土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜、水果日摄入300～400克，奶类每天保证摄入200克，多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉，少吃猪肉。
2019-01-20 23:27
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