发病时间：不清楚
我从出生到现在睡眠时间不足六个小时，请
补充说明：我从出生到现在睡眠时间不足六个小时，请
补充提问：睡眠过少会导致日后容易长胖吗？
P*******5 2019-01-20 22:03
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精选回答(2)
杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
你好，根据你的描述，一直睡眠不足六个小时，不影响第二天的正常工作的话，就是正常的，自身所需睡眠比较少，睡眠质量比较高。睡眠时间少也不会容易导致身体长胖，身体代谢比较差的话容易长胖。晚上可以喝杯热牛奶，听轻音乐，看书，用温开水泡脚，散步，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于延长睡眠时间。
2019-01-20 22:39
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
首先这种情况只要是患者醒来以后精力充沛，就没有什么问题的。白天坚持适当的有氧运动。
2019-01-21 07:30
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