发病时间：不清楚
吃什么宵夜不会发胖？
补充说明：吃什么宵夜不会发胖？
a******W 2019-01-21 00:18
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
晚上吃夜宵可以选择一些含糖量比较少，对身体能量小，脂肪低的食物，而且有利于肠胃消化的食物比较好，不给肠胃负担，利于入睡的食物。吃夜宵想不长肉重口味、油腻的食物是绝对不能吃牛奶：牛奶有助于睡眠，又含有丰富的蛋白质，可以延长饱腹感。建议选择低脂的牛奶，不易发胖。粥：在白粥内添加一些莲子、百合等食材，既可以增加维生素，又可以延缓消化，增加饱腹感。
2019-01-21 00:34
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。含糖量低的水果：如草莓、黄瓜、西红柿、桃子等。减肥药有度，如果真的饿了，就一定要吃东西，以免搞垮身体。而且减肥不能仅仅通过节食来实现，也要配合适量的运动，实现健康减肥！
2019-01-21 02:04
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