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一天吃多少糖合适?
补充说明:一天吃多少糖合适?
a******W 2019-01-21 03:44
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精选回答(1)
如果出现了肥胖或者超重,最合适的是不吃糖,也可以改吃糖的代替品。建议糖类尤其是白糖、糖果、糕点等甜食应尽可能少食或者不吃。代之以蔬菜、水果、杂粮、五谷、五谷。完全不吃糖也不会损伤身体的,因为糖本身就是从其他食物中提取出来的调味品,而人体也可以通过其他食品来摄取含糖量,例如米面、红薯、马铃薯等。
2019-01-21 03:46
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