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早上苹果可以吃吗?
补充说明:早上苹果可以吃吗?
2021-01-21 13:14
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早上苹果通常是可以吃的,但不宜过量食用。
苹果含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、酒石酸等成分,还含有钙、磷、铁等矿物质,营养价值比较高,适当地吃一些苹果,能够补充身体所需要的营养。而且苹果里面含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于润肠通便,能够帮助改善便秘的症状。在早上吃苹果通常是可以的,但不宜过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。
早上除了可以吃苹果之外,也可以吃一些其他的新鲜水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,能够使营养更加均衡。吃完饭之后也可以适当地进行运动,能够促进胃肠道消化。如果患者出现了胃肠道不适的症状,比如腹痛、腹泻等,需要及时去医院的消化内科进行相应的治疗。
2023-01-13 16:29
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