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幼儿睡前吃水果好吗？
补充说明：幼儿睡前吃水果好吗？
2019-01-21 13:21
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
幼儿睡前吃水果不好。
睡前吃水果不利于休息，因此不建议睡前吃水果。果汁含有大量的糖、氨基酸、微量元素和纤维素。如果在晚上睡觉前吃了，可能会增加胃肠道的负担，并容易导致消化不良。会增加血糖含量，不利于身体新陈代谢。睡觉时，消化功能下降。此时，水果中的果蔬纤维不易被消化。相反，会刺激胃肠道的蠕动和肠道的水分分泌，这将有助于缓解便秘。然而，这正是因为胃肠道的消化和吸收减弱了。对于非便秘患者来说，吃水果时，其实水果中的一些营养素不能很好地吸收，所以不提倡睡前吃水果。
建议睡前不要吃水果之类的，因为晚上肾脏代谢不了的。
2022-07-06 20:15
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你好，晚上睡觉前吃一点水果对儿童影响是不大的。而且水果是膳食生活中的维生素a和硒的主要来源，经常吃水果对身体是有好处的，但是一般建议在晚上睡前两个小时吃水果比较好，如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易转化成脂肪，并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。
2019-01-21 13:29
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
建议在孩子睡觉前最好是不要让孩子吃水果，因为现在孩子还小，如果吃完水果就睡觉，不仅给孩子的胃增加负担，而且在睡觉的时候比较容易难消化。时间长了，就会容易引起积食。另外，吃含水量比较多的水果，还容易引起夜间尿频。
2019-01-21 15:15
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