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荸荠煮多长时间能吃？
补充说明：荸荠煮多长时间能吃？
2021-01-21 16:46
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，荸荠煮5分钟到10分钟能吃，但是具体的时间还要根据具体的情况判断，如果煮的时间过长，可能会导致营养成分流失。
荸荠是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、粗纤维等，适量吃了以后，可以补充身体当中所需要的营养，满足身体的营养需求，从而辅助增强身体抵抗力。如果荸荠煮的时间比较短，可能会导致食物没有完全煮熟，吃了以后可能会加重消化道的负担，容易出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。如果煮的时间比较长，会导致食物的营养成分逐渐流失，吃了以后也无法补充身体所需要的营养，所以一般需要煮5分钟到10分钟左右吃。
在日常生活中，建议适量吃荸荠，避免过量吃，以免加重胃肠道负担，从而诱发腹痛、腹泻等不适的症状。如果吃了荸荠以后出现不适的症状，应及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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