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晚上吃苹果到底好不好?
补充说明:晚上吃苹果到底好不好?
a******W 2019-01-21 17:43
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
晚上吃苹果,不是很容易被吸收,而且晚上要睡觉了。睡觉之前吃一个苹果也比较难消化,虽然苹果很有营养,口感也好,但是不能订饭吃,不建议用节食的方法减肥,平时多吃一些富含营养的食物,保证身体健康,多运动才能科学健康的达到减肥的目的。
2019-01-21 18:02
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医生回答(1)
苹果最好早上和下午吃,晚上吃苹果不容易吸收营养,另外晚上吃苹果不吃饭,对身体也没有好处,减肥不要通过节食的手段,要科学合理的搭配营养,晚上吃少点,出去运动运动,平时不要吃高热量高脂肪的食物,多做有氧运动才能有效的减肥。
2019-01-21 19:31
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