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减肥期间能吃榨菜吗?

发病时间:不清楚

我每天都在为吃什么而苦恼,因为体重太胖,好像喝点水都在发胖。但早餐总得吃点粥,就些咸菜。请问减肥期间能吃榨菜吗?

a******W 2019-01-21 23:31 投诉

减肥 水肿 咸菜 榨菜

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病;梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

提问

减肥期间能吃榨菜,减肥时主要需要控制的是食物的热量和身体的脂肪。而榨菜的热量比较低,低盐的榨菜有特殊的酸味和咸鲜味儿,吃了以后不会增加体内的脂肪。但减肥期间还是应当以饮食均衡为主。不可单一的只吃榨菜,会导致身体营养失衡,影响身体健康。尽量多吃新鲜蔬菜水果,保证人体对养分的需要。

2019-01-21 23:49

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医生回答(1)

闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院

擅长:全科

提问

减肥期间能吃榨菜,但榨菜属于咸菜吃多了,以后会对身体健康有影响。而且吃咸了后大量喝水,会导致水肿。建议还是应当健康饮食,多吃水果蔬菜,适当的摄入碳水化合物和脂肪,从而使营养均衡。保持适当的运动就能够减肥。

2019-01-22 01:29

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