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人一天吃多少千卡?

发病时间:不清楚

人一天吃多少千卡?

补充说明:人一天吃多少千卡?

a******W 2019-01-22 17:10

减肥 米饭

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精选回答(1)

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

你好一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)。

2019-01-22 17:23

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医生回答(1)

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

朋友你好,一个人要维持目前的体重每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量,一个50公斤的人,每天吃1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状,如果每天多吃的250大卡维持一个月,就会长胖1公斤,相反,每天少吃了250大卡而维持一个月,则可减肥一公斤。

2019-01-22 18:26

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