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健身吃蛋白不吃蛋黄?
补充说明:健身吃蛋白不吃蛋黄?
a******W 2019-01-23 17:19
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
健身吃蛋白不吃蛋黄是没有必要的,可以都吃的主要是补充能量,鸡蛋补充蛋白质,是能量和身体构成之必要物质。所以即便是想减肥也是可以吃整个鸡蛋的,最主要的是还是要控制饮食,加强体育锻炼,这才能达到减肥的效果,你是方面自己要注意,不要吃太多再就是,不要吃热量比较高的食物。
2019-01-23 17:28
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健身吃蛋白不吃蛋黄是不可以的,因为健身的人群需要每天补充大量的蛋白质鸡蛋清就是含有优质的蛋白质,但是蛋黄由于胆固醇比较多不能多吃,吃多了对身体不健康。所以就只好吃鸡蛋清了,而且鸡蛋清是可以多吃的。
2019-01-23 18:35
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