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近视恢复训练方法？
补充说明：近视恢复训练方法？
a******W 2019-01-23 22:39
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精选回答(1)
杨健 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、角结膜病及斜弱视等疾病的诊治，熟练掌握小切口白内障摘除术、青光眼小梁切除术、共同性斜视矫正术等眼科手术。
提问
您好，对于您所描述的这种情况，建议您多喝开水，以及晚上多泡泡脚之类的养生。手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
2019-01-23 22:55
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，很高兴能够回答您的问题，针对您的情况呢，建议您能够多留心下身体，多锻炼，多去运动。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次。眼保健操，3次/日，要点如下：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
2019-01-24 00:26
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