发病时间:不清楚
减脂一天吃多少米饭?
补充说明:减脂一天吃多少米饭?
a******W 2019-01-24 00:49
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
你好女士,原则上来说只要摄入的热量能通过日常消耗掉就不会导致肥胖的。减肥期间建议少吃米饭,小麦等细粮,可以用全麦面包,燕麦片代替主食,脂肪含量低,更能实现减肥的目的。饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果。在配合每天半小时以上的运动。
2019-01-24 00:56
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医生回答(1)
你好亲,减肥期间少吃主食,热量太高,需要通过大量的运动才能消耗掉。可以用土豆,全麦面包,燕麦片,薯类,土豆等饱腹感强,脂肪含量低的食物代替。多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,规律作息,配合适当运动。
2019-01-24 01:49
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