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绝经后如何预防骨质疏松？
补充说明：绝经后如何预防骨质疏松？
2021-01-25 09:01
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
女性在绝经以后可以多吃一些富含钙和维生素D多的食物来进行身体内部营养的补充，常见的钙食物，有豆制品，乳制品等，这些食物内含有的钙元素比较多，可以起到保护人体骨骼的作用，有效的预防骨质疏松。维生素D比较多的，通常包含在新鲜的水果和蔬菜内，可以促进钙的吸收，防止骨质疏松。
2022-09-26 22:07
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