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早餐吃芋头包会胖吗?

发病时间:不清楚

我最近特别喜欢吃芋头包,每天早上去上班都会买来吃,我同事跟我说早餐吃芋头包很容易胖,叫我少吃一点,我想知道,早餐吃芋头包会胖吗?

l*******y 2019-01-26 02:15 投诉

暴饮暴食 低热 肥胖 通便 维生素B1 维生素B2 维生素C 烟酸 头发 淀粉 胡萝卜 鸡蛋 牛奶 芋头

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精选回答(1)

陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

提问

早餐吃芋头包是不会导致肥胖的,而且对身体好处还非常多,早餐吃芋头的营养价值很高啊,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效 芋头含的是粗纤维,适量地吃不仅不增肥,还能帮助消耗脂肪呢。

2019-01-26 02:33

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医生回答(1)

闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院

擅长:全科

提问

一般来说,早餐吃芋头包是不会变胖的,而且还可以补充身体所需要的营养素,会不会胖取决于你的总摄入和总消耗,早饭可以多吃些,但要注意补充蛋白质,和纤维,你可以减一个包子,加鸡蛋或牛奶,在吃点水果,一个拳头发小的肉包子热量是230大卡左右,虽然不是低热量食物,但是早餐是新陈代谢最旺盛的时候,只要不是大鱼大肉暴饮暴食,吃包子是不会长胖的。

2019-01-26 03:39

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