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睡眠不足头晕恶心怎么办?
补充说明:睡眠不足头晕恶心怎么办?
2019-01-26 20:58
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你好根据你的描述建议在晚上11点进入睡眠状态,身体在这时候进入睡眠状态也是有利于身体排毒的,也比较不会出现头痛这种情况。睡前可以做一些睡前的准备工作,这样对于促进睡眠有很大的帮助,比如可以听听音乐,睡前泡脚等等,是非常不错的选择。中午也要休息一会,这样会让下午的精神状态好很多。
2023-02-24 15:17
举报你好根据你的描述建议在晚上11点进入睡眠状态,身体在这时候进入睡眠状态也是有利于身体排毒的,也比较不会出现头痛这种情况。睡前可以做一些睡前的准备工作,这样对于促进睡眠有很大的帮助,比如可以听听音乐,睡前泡脚等等,是非常不错的选择。中午也要休息一会,这样会让下午的精神状态好很多。
2019-01-26 20:59
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医生回答(1)
你好根据你的描述建议早上可以晨跑,可以很有效的缓解睡眠不足造成的头晕这种情况的。晨跑的好处有很多,可以加快身体的一个血液循环,加快人体的新陈代谢,同时也是可以让一个人精神充沛的,早晨是空气质量比较好的一天,一日之计在于晨。
2019-01-26 22:03
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