发病时间:不清楚
如何缓解头痛?
补充说明:如何缓解头痛?
2019-01-27 16:53
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沿着颅骨,耸肩酸痛的肌肉,放松颈部肌肉,镇定神经系统。要做到这一点:站或坐,放松你的身体,然后吸气和伸展你的肩膀。试着把肩膀靠近耳朵。坚持两秒钟。呼气,放松。重复三次。呼吸要有节奏,放松自己。
当我们感到压力时,我们的二氧化碳水平就会上升。浅呼吸使头部血管扩张,减轻疼痛。要做到这一点,当你用鼻子吸气时数到5,当你用嘴呼气时数到5。重复10次。
2019-01-27 17:09
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装满热水或冰袋:将热水或冰袋敷在额头或任何疼痛部位,可以减轻疼痛。冷敷或热敷是首选的治疗方法之一。然而,如果你选择冷敷,你应该用应该先用毛巾包裹冰袋,放在患处。
2019-01-27 18:40
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