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男人为什么会引起肾虚？
补充说明：男人为什么会引起肾虚？
2021-02-01 23:26
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
男人引起肾虚的原因通常是过度劳累、饮食不当、长期熬夜等。建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果男人经常进行重体力劳动或者是频繁手淫，容易导致肾精不断被消耗，从而引起肾虚。因此，建议男人平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起肾虚。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善不适症状。
2、饮食不当
如果男人平时经常吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可能会刺激肾脏，从而引起肾虚。建议男人平时要以清淡饮食为主，可以多吃些补肾的食物，如羊肉、海参、生蚝等。此外，还需避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。
3、长期熬夜
长期熬夜通常会耗伤肾精，从而引起肾虚。因此，建议男人平时要避免长期熬夜，保持充足的睡眠。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善不适症状。
除上述原因外，肾虚还可能是性生活过于频繁、心情焦虑等原因引起的。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 04:44
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