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生姜怎样治疗失眠？
补充说明：生姜怎样治疗失眠？
2021-02-01 23:59
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
生姜治失眠，是一些小偏方。没有什么危害，可以试试。失眠主要还是靠自我调节，合理的安排作息时间，日间适当的运动，促进血液循环，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，把自己完全放松下来，有助于睡眠。必须注意该味道的刺激性，有鼻炎怕枕该枕头会影响鼻子通气的。要慎重使用。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
2022-08-26 12:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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