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关节炎可以打太极拳吗?
补充说明:关节炎可以打太极拳吗?
a******W 2019-02-09 15:10
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精选回答(1)
对于膝骨关节炎症状较轻的中老年人来说,适度的练习太极拳还是有好处的,但同时也应增强自身下肢肌力、核心稳定性,并在正确的姿势下进行,例如,在屈膝动作过程中膝关节尽量不超过脚尖以减小对膝关节产生的压力。若练习一段时间后,膝关节疼痛有明显加重,则应停止练习,并及时就医,条件允许的情况下可以选取太极拳中部分动作在专业治疗师指导下,按照专门的运动处方进行练习以缓解症状。
2019-02-09 15:28
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医生回答(1)
大多数人的膝关节关节软骨在发生着不同程度的退变,有的甚至发展到膝骨关节炎,这种情况下加上频繁的膝关节负重屈伸及旋转,很大程度上会加速膝骨关节炎的发展。说到这可定会有人出来反驳:我以前腿疼,自打练了太极拳后就不疼了。当然,练肯定要比不练强,但方式一定要正确,不应以牺牲自己运动寿命为代价。
2019-02-09 16:17
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