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医师您好,我长期夜班,白天休息不好。如

发病时间:不清楚

医师您好,我长期夜班,白天休息不好。如

补充说明:医师您好,我长期夜班,白天休息不好。如

X*******0 2019-02-23 17:17

神经衰弱 精神紧张 精神 恐惧 失眠 焦虑 抑郁 睡眠质量 阿普唑仑 核桃

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魏世珍 药师 定西市中医院

擅长:对内外妇多种病的诊治,特别擅长对妇科疑难杂症的各种处理,能够获得较好的疗效,为病人减轻痛苦,能减免病人的症状,能够一心为病人着想。

提问

你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,吃阿普唑仑环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,你不能长时间吃阿普唑仑对身体不好。祝你幸福生活

2019-02-23 17:31

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