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吃什么可以预防心脑血管疾病？
补充说明：吃什么可以预防心脑血管疾病？
a******W 2019-02-28 03:36
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精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
预防心脑血管疾病应先加强运动，戒烟戒酒，避免心理压力。饮食应增加纤维食物，多吃富含纤维素的粗粮、蔬菜和水果等食物，特殊的降脂食物如大蒜、木耳、蘑菇、芹菜等，多吃鱼和豆类食物，减少脂肪或胆固醇的摄入。饮食上要注意饮食清淡低盐低脂饮食，少油腻。忌吃辛辣刺激的和增强食欲的食物和高热量的饮食。
2019-02-28 03:42
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