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老年人怎样预防心脑血管疾病
补充说明：老年人怎样预防心脑血管疾病
2019-03-10 00:30
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精选回答(3)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
老年人可以通过饮食调节、适当运动、控制体重等方式预防心脑血管疾病。
1、饮食调节
老年人的饮食应以清淡、易消化为主，可以多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等。
2、适当运动
适当进行有氧运动，如散步、打太极等，可以促进机体的血液循环，有利于机体的新陈代谢，可以起到预防心脑血管疾病的作用。
3、控制体重
老年人可以通过控制体重，降低血脂，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式预防心脑血管疾病。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:55
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柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
预防心脑血管疾病的方法，可以用饮食、生活作息习惯、药物等调节，饮食上需避免吃高脂肪和难消化事物，多吃蔬菜和水果。生活作息习惯需避免吸烟酗酒，增加体育锻炼，增强体质。药物上平时需使用控制血糖、血压的药物，预防高血压和糖尿病。
2019-03-10 01:46
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
最近一两年都睡眠不好，而且偶尔还会有那种心痛的难受，哎呀，去医院检查，医生说是心脑血管病，需要住院观察那并已经形成了，那就根据医生的意见，住院观察，让医生帮你缓解一下病症平时注意，老年人的饮食一定要注意清淡，不要大鱼大肉
2019-03-10 07:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
