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气虚不摄多吃什么好？
补充说明：气虚不摄多吃什么好？
a******W 2019-03-10 04:40
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精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
你好，气虚的形成有很多原因：大病、久病之后，元气大伤；神过劳，长期过度脑，劳伤心思，思虑伤脾；形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员；长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚；喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动；七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。
2019-03-10 04:42
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
气血不足需要益气补血，可以多吃核桃、龙眼肉等食物，也可以做汤龙眼肉粥，吃当归炖排骨，补气补血，红枣、桂圆等养血食品。应注意在饮食上调理，吃些容易消化的食物，营养丰富、以滋补营养，适当的自我调理症状可改善，早晨起床多锻炼一下身体。
2019-03-10 06:14
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