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调理肠道的食物有哪些?

43岁 发病时间:不清楚

我的一个朋友这两天总是腹痛腹胀,总是感觉不舒服,像吃一些调节肠道的药物,但是药物副作用太大了,所以想问一下,调理肠道的食物有哪些呢?

aruSI4CW 2019-03-19 21:40 投诉

胃不好 暴饮暴食 消化 胆固醇 肠道 辣椒 面条 酸奶 小米粥

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精选回答(1)

包文中 主治医师 合肥市第二人民医院

擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗,各类腹腔镜手术。

提问

肠胃不好要吃清淡无刺激性的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果,但是不能吃生冷的瓜果,不要吃不好消化坚硬的食物。可以吃点肠道益生菌,每天喝一杯酸奶。要养成爱喝水的习惯,要注意胃部的保暖。要养成三餐规律进食的好习惯,少吃多餐,不要暴饮暴食。

2019-03-20 07:49

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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