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练完深蹲腰酸正常吗?
补充说明:练完深蹲腰酸正常吗?
a******W 2019-03-20 11:24
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
你好,这种情况是正常的现象,这种情况是过度劳累导致局部血液循环不畅。所以才会出现相关的症状。一般是没有必要治疗的,通过休息是可以自行缓解的。需要避免一下做太多剧烈的运动。必要时配合活血化瘀的药物才能更好的改善。可以口服舒筋活血片,外用等。
2019-03-20 11:54
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医生回答(1)
一般练习深蹲是不会导致腰疼的,如果导致了腰疼,说明深蹲的动作不是特别的正确。过深蹲的动作不是特别正确的话,可能会伤害到腰部或者是其他的不。建议改变不正确的深蹲姿势,配合一些其他不太剧烈的运动进行减肥训练,可以循序渐进,不要节食,补充营养。
2019-03-20 13:14
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