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骨质疏松吃什么最好窍门?
补充说明:骨质疏松吃什么最好窍门?
2021-03-24 20:17
骨质疏松 牛奶 虾皮 紫菜 芝麻酱
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
你好,根据你的描述,骨质疏松可以适当的补充钙剂,平时从饮食上注意多吃一些含钙比较多的食物,比如骨头汤,牛奶,虾皮,紫菜,芝麻酱等,加强营养,营养要全面,适当锻炼,增强体质,合理安排作息时间,避免熬夜,多晒太阳。平时保持心情愉悦,注意个人卫生。
2022-08-27 00:10
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