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如何恢复饥饿感？
补充说明：如何恢复饥饿感？
2021-03-26 09:18
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
恢复饥饿感可以通过改善饮食、使用药物等方式。
1、改善饮食
饥饿是由于长时间未进食、饮食过少导致的，可能会出现头晕、乏力、心慌、手抖等症状。出现这种情况，患者可以适当吃含糖量比较高的食物，比如小蛋糕、饼干、糖果等，能够补充身体所需要的能量，从而缓解饥饿感。此外，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、使用药物
如果患者出现比较严重的情况，通过改善饮食并不能得到很好的缓解，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解不适。
日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食，还可以适当运动，比如慢跑、爬山、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
2022-09-09 02:54
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