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冬季如何预防便秘的发生
补充说明：冬季如何预防便秘的发生
2021-03-27 18:45
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姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
提问
因为冬季室外活动比较少，所以肠蠕动也会减弱，再加上少食用了青菜，或者说是有内热，所以就会出现大便干燥，所以要从这几方面进行综合的调理。首先要保证充足的水分摄入。另外，多食用青菜以及粗纤维含量高的食物。如果不能进行室外运动，就在室内适度活动身体，以促进肠蠕动。平时可以适度做做转腰的活动。
2022-09-05 10:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
