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有益肠道的食物和水果?

28岁 发病时间:不清楚

我便秘的厉害,去药房买了一些药,吃过以后得到缓解,药一停还是便秘,我想吃一些有益肠道的食物和水果,有益肠道的食物和水果是什么?

aruLTMCW 2019-04-01 13:51 投诉

便秘 排便困难 多饮 通便 消化 黑芝麻 粪便 维生素 肠道 蜂蜜 花生 苹果 山药 香蕉 小米

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精选回答(1)

牛建海 主任医师 保定市第一中医院

擅长:擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。

提问

便秘是指排便次数减少,排便困难、粪便干结,与饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收,或肠道疾病等有关。建议加强运动,养成定时如厕的习惯,并多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水。可多吃具有润肠通便功效的食物如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

2019-04-01 14:14

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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