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腰背肌肉僵硬怎么锻炼?
补充说明:腰背肌肉僵硬怎么锻炼?
2021-04-04 15:45
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据上所述,临床工作中多见于机体劳累,关节肌肉韧带劳损,慢性炎症刺激引起疼痛活动受限,积极对症处理治疗,按时复查。生活中注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,打篮球羽毛球也可练习瑜伽等。可以使用活血化瘀止疼对症,针灸理疗磁热疗,局部热敷按摩缓解观察。
2022-09-26 22:03
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祛风除湿,活血通络,消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛,关节、肿胀、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。