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颈肩痛怎么办运动方法?
补充说明:颈肩痛怎么办运动方法?
2019-04-14 02:27
肩颈痛
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精选回答(1)
孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长:颈椎病,肩周炎,网球肘,腰肌劳损,腰椎间盘突出,骨性关节炎,滑膜炎,各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
如果真的经常肩颈痛的话,建议将键盘的位置放低,符合自己坐下时的水准水平,如果不能降低键盘的位置就要调高座位了,可以适量的做些轻微运动,回家后也可以用热水敷一下,或者在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位也有一定的疏解作用。
2019-04-14 03:45
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