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颈肩痛怎么办运动方法？
补充说明：颈肩痛怎么办运动方法？
2019-04-14 02:27
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
如果真的经常肩颈痛的话，建议将键盘的位置放低，符合自己坐下时的水准水平，如果不能降低键盘的位置就要调高座位了，可以适量的做些轻微运动，回家后也可以用热水敷一下，或者在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位也有一定的疏解作用。
2019-04-14 03:45
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