发病时间:不清楚
请问治疗便秘最有效的方法是什么?
补充说明:请问治疗便秘最有效的方法是什么?
a******W 2019-04-15 02:42
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精选回答(1)
您好,您可能存在便秘的情况,建议适量活动,比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力,养成良好排便习惯,可每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物,适当多饮水,此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
2019-04-15 02:52
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