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睡眠表浅是做梦吗?

发病时间:不清楚

睡眠表浅是做梦吗?

补充说明:睡眠表浅是做梦吗?

a******W 2019-04-16 02:49

睡眠表浅 做梦 睡眠 紧张 睡眠质量

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精选回答(1)

王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲

擅长:擅长头痛,头晕,神经系统疾病康复等综合治疗。

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你好,浅睡眠的情况下不一定就会做梦的,但是比较容易引起这种情况,通常来说还是因为压力过大,情绪紧张等等导致的。可以在睡前喝杯热牛奶,洗个温水澡,听些舒缓的音乐,是有利于改善一下睡眠质量的,平时的话还是要注意生活规律,保持充足睡眠。

2019-04-16 11:00

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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