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怎么调长期颠倒的生物钟？
补充说明：怎么调长期颠倒的生物钟？
a******W 2019-04-18 08:06
生物钟
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑白颠倒的生物钟会导致社交活动受到影响，并且夜间是各种器官得到休息和激素分泌的一个时期，如果这期间不睡觉是很伤身体的，调整生物钟可以利用一个星期左右的时间慢慢调整，不要一下子调回正常，这样也很伤身体。
2019-04-18 09:31
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