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保护肝脏要做到哪些？
补充说明：保护肝脏要做到哪些？
2021-04-18 11:30
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
保护肝脏要做到戒烟戒酒、避免熬夜、适当运动等。
1、戒烟戒酒
香烟中含有尼古丁、焦油等有毒物质，而酒中含有乙醇，长期吸烟饮酒的患者，容易对肝细胞造成损害，导致肝功能下降，严重者可能会引起肝癌。所以患者要想保护肝脏，戒烟戒酒，避免对肝脏造成损害。
2、避免熬夜
长期熬夜会导致肝脏无法得到充分休息，容易造成肝脏细胞损伤，导致肝功能下降，从而引起肝脏疾病。建议患者在日常生活中避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，能够增强身体抵抗力，有利于肝脏的健康。
3、适当运动
适当运动可以促进身体血液循环，加强新陈代谢，有利于肝脏的健康。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如快走、慢跑等。
除此之外，还要注意饮食健康，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。如果患者出现肝脏不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2022-09-08 21:30
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