首页> 传染病科> 肝病科> 补肝> 补肝> 补肝养肝食疗吃什么?

补肝养肝食疗吃什么?

发病时间:不清楚

一直以来都感觉自己的肝有问题,自己就是脸部总是黑黑的,所以我想调整一下来改变自己,但是我对这个了解的不是很清楚补肝和养肝应该做些什么?

a******W 2019-04-18 12:33 投诉

低热 护肝 肝细胞 肝脏 白糖 豆腐 蜂蜜 鸡蛋 鸡肉 米饭 牛奶 松子 芝麻

我要咨询

医生回答(1)

闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长:全科

提问

为了养肝和保护肝脏,你每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例最好是20%,剩下的60%是碳水化合物,肝脏需要脂肪,但并不意味着它需要过多的脂肪,所以低脂肪食物,如瘦肉,低脂牛奶和虾是首选。蛋白质可以修复肝脏。鸡蛋,豆腐,牛奶,鱼,鸡肉,芝麻,松子等“高蛋白,低热量”食物可以修复肝细胞,促进肝细胞再生。正常人每天应摄入90克以上的优质蛋白质。糖类的主要来源有米饭、蜂蜜、面食、白糖、水果等。

2019-04-18 13:57

投诉


向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊