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失眠多梦心里害怕紧张?

发病时间:不清楚

失眠多梦心里害怕紧张?

补充说明:失眠多梦心里害怕紧张?

a******W 2019-04-18 15:16

神经衰弱 精神 焦虑 睡眠质量 压力大 谷维素 神经

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医生回答(1)

姚龙夏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等。建议平时规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。

2019-04-18 17:01

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