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腕舟骨骨折如何锻炼？
补充说明：腕舟骨骨折如何锻炼？
2019-04-17 15:35
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
腕舟骨骨折后，可以通过手指屈伸活动、手腕旋转活动、握拳活动等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。
1、手指屈伸活动
腕舟骨骨折通常是受到外伤的原因，比如从高处坠落、车祸等，会导致腕关节部位受到猛烈的撞击，引起腕舟骨骨折。患者可以通过手指屈伸活动的方式进行锻炼，患者可以用手指用力按压，然后缓慢放松，能够促进局部的血液循环，有助于缓解肿胀的症状。
2、手腕旋转活动
患者也可以通过手腕旋转活动的方式进行锻炼，需要将手腕放在身体的另一侧，然后用力旋转，能够锻炼到局部的肌肉，缓解手腕肌肉僵硬的情况。
3、握拳活动
患者也可以通过握拳活动的方式进行锻炼，需要将手指放在胸前，然后用力张开，能够锻炼到局部的肌肉，缓解手腕肌肉不适的症状。
除此之外，患者也可以通过游泳、平板支撑等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。建议患者在治疗期间注意休息，避免患处沾水，以免引起感染的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-10 14:04
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
提问
骨折按情况需要固定或手术治疗，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。现在应该去康复科锻炼的，有帮助的。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物
2019-04-18 16:22
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