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运动前不能做的事
补充说明：运动前不能做的事
2019-04-19 21:13
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动前一般不能做的事包括进食过饱、大量饮水、空腹运动等。
1、进食过饱
如果在运动前进食过饱，会导致胃肠道负担加重，同时胃肠道的血液供应减少，会影响消化功能，从而导致运动时出现恶心、呕吐等症状。
2、大量饮水
在运动前大量饮水，可能会导致血液稀释，从而影响心脏的血液供应，导致运动时出现心慌、胸闷等症状。
3、空腹运动
如果在运动前空腹运动，会导致体内能量消耗过快，同时会导致血糖水平下降，出现头晕、心慌等症状。
除此之外，还不能做剧烈运动、过度疲劳等。在运动前要适当进食，以免运动时出现不适症状。在运动前要做好热身运动，运动后要做好拉伸运动。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
喝酒之后最好也不要再去做运动了，可能有些人在平时有运动的习惯，偶尔跟朋友一起出去聚会，喝一点酒，这样就没有办法再开车了，如果离家不算太远的话，有些人可能会选择跑步回家。但是酒精能够加快血液循环，而喝酒之后再运动的话，体内的血液流动速度是非常快的。这样对于心脑血管来说都是不利的。饭后人体的大量血液都流向了消化系统，特别是胃肠器官，如果这个时候进行剧烈运动，大量的血液就会流向运动器官，尤其是四肢，这样就造成消化系统的血量供应不足，胃肠得不到足够的血液，蠕动就会减慢变弱，时间久了，可能就会导致胃痛、消化不良、溃疡等胃肠疾病。
如果你习惯饭后运动，建议大家休息1-1.5小时以后再运动，千万别吃得饱饱儿的，就马上动起来了，以免发生恶心，呕吐，岔气儿，肚子疼的现象。
2019-04-19 21:41
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
一般常识在做身体各方面检查时最后好不要做激烈运动，不要进食，情绪保持稳定。尿常规检查前不要过度或剧烈运动就行，散步不会影响尿常规的，最好是晨尿，检查前不要大量饮水，注意饮食要清淡，不要吃辛辣口味刺激的食物，否则会刺激身体产生一些激素而影响检查结果。
2019-04-19 22:14
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