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精子成活率低要吃什么？
补充说明：精子成活率低要吃什么？
2021-04-20 15:58
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田硕 主治医师 石家庄市第一医院 三甲
擅长：前列腺肿瘤、前列腺结石、前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生
提问
精子成活率低可以吃富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含锌元素的食物
如牡蛎、生蚝、猪肝等，可以促进精子的生成，提高精子的质量和活力。
2、富含维生素的食物
如菠菜、胡萝卜、橙子、西红柿等，可以提高精子的质量和活力。
3、富含蛋白质的食物
如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进精子的生成，提高精子的活力。
除此之外，还可以吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜等。建议在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，比如打太极、散步等，可以增强体质。如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-09-23 05:54
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