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特别胖要怎么减肥?

29岁 发病时间:不清楚

我表妹特别胖,每天早晨起床都特别困难,她还这么年轻,以后找对象都困难,每次让他少吃一点饭,他当时只吃一小碗,最后我看到他还偷偷的吃零食。想咨询一下,特别胖要怎么减肥?

aruIXRCW 2019-04-20 16:04 投诉

减肥

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精选回答(1)

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

你好,减肥首先是要依靠强烈的自制力的,如果自我约束能力不行的话是很难达到减肥效果的,减肥的方法主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。建议不要以药物减肥为主,健康的减肥方法是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水,多吃新鲜水果,不要刻意节食,饭后可以进行慢跑,跳绳等运动。

2019-05-05 15:54

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医生回答(1)

程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院

擅长:全科

提问

如果特别胖的话,建议及早的进行减肥,目前减肥方法特别多。主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。建议不要以药物减肥为主健康的减肥方法是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水,多吃新鲜水果,不要刻意节食,饭后可以进行慢跑,跳绳等运动。

2019-04-20 17:55

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