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血压高怎么调理食疗法?
补充说明:血压高怎么调理食疗法?
a******W 2019-04-22 10:08
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精选回答(1)
血压高的调理,主要包括两个方面:第一个方面是生活方式的改善。要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食,每日钠盐的摄入量不超过3g,尽量不食用动物内脏、动物脂肪及油炸食品,可以食用蛋清、鸡肉、鸭肉等优质蛋白。可以多食用绿叶蔬菜以及西瓜、猕猴桃、苹果等有一定降压作用的水果。要做到适量运动,控制.体重,戒烟、戒酒。第二个方面是药物方面的调理。如果血压多次≥160/100mmHg,则要开始口服降压药物,并且要经常监测血压,根据血压的水平,调整降压药物的剂量,使血压稳定在合理的范围内。
2019-04-22 10:16
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