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怎样减小胃口降低食欲？
补充说明：怎样减小胃口降低食欲？
2019-04-22 16:27
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
转移注意力：在爱吃的人的面前，美食无疑是最好的诱惑。但是有时转移下自己的注意力倒是个不错的法子吧。如果能忘记空腹感，也是能有效抑制伪食欲。无论是肚子饿的感觉，还是想吃东西的意欲，越在意就越难受，此时我们可以将注意力转移，做些自己喜欢的事情，除了做运动，我们还可以听听音乐，或是用香薰缓和压力，从而忘记空腹感。
2019-04-22 18:23
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供的信息，体重已经达到160斤，建议你去医院检查是否肥胖症，同时根据你描述信息，你考虑是因为饮食过多导致营养过剩，引起的原发性肥胖。建议是饮食方面采取低脂肪，低糖分为主，多吃五谷杂粮和蔬菜瓜果，这类食物富含膳食纤维饱腹感强，而且维生素丰富。同时可以适当用菌类代替肉类。
2019-06-30 17:54
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