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膝盖不好的人适合什么运动？
补充说明：膝盖不好的人适合什么运动？
2019-04-23 12:07
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精选回答(2)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
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你好，根据你所描述的，膝盖不好的人可以进行游泳，骑自行车的运动，这些运动可以减轻关节的负重。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-07-10 05:26
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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
根据所描述的，膝盖不好的人可以进行游泳，骑自行车等运动，这些运动使关节不承受体重，所受负荷最小。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-07-10 05:22
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
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膝盖不好的人平时要选择轻柔的运动项目，散步比较适合膝盖不好的人散步具有疏通经络的作用，具有调节情绪的作用，还能够加快人体新陈代谢，能够促进人体废物的排出，所以膝盖不好的人适合散步，慢跑，骑自行车，这些运动游泳也比较适合膝盖不好的人群。
2019-04-23 13:12
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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