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跑步踝关节疼痛怎么办？
补充说明：跑步踝关节疼痛怎么办？
2019-04-24 04:23
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步踝关节疼痛，一般可以通过改变运动方式、纠正跑步姿势、使用药物等方法进行治疗。由于体重过大造成脚踝关节磨损过重可造成疼痛，休息数日疼痛症状自然缓解，并将运动方式改为游泳训练，避免脚踝关节过度负重，可以防止关节疼痛的症状。如果是跑步姿势不正确及运动鞋不合适造成的脚踝关节疼痛，应该及时纠正跑步姿势，同时更换专业跑鞋，减轻对脚踝关节的局部震荡。患者还可以通过口服美洛昔康、双氯芬酸等药物消除关节炎症，减轻疼痛。
2022-02-26 09:28
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
跑步以后脚腕疼痛，一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。第一、就是尽可能的减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤，或者是损伤的加重。第二、就是24小时以内冷敷，48小时以后烫洗热敷。第三、就是口服相关的药物，比如活血化瘀类的药物云南白药，止痛的药物双氯芬酸，更好地缓解症状，促进病情的恢复。跑步以后脚腕疼痛，一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。第一、就是尽可能的减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤，或者是损伤的加重。第二、就是24小时以内冷敷，48小时以后烫洗热敷。第三、就是口服相关的药物，比如活血化瘀类的药物云南白药，止痛的药物双氯芬酸，更好地缓解症状，促进病情的恢复。
2019-07-07 14:15
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步踝关节疼痛要注意多休息，尽量将患肢抬高，能有效缓解局部的疼痛感，可以先冷敷来缓解疼痛，然后再进行热敷，能够促进血液循环，可以帮助疏通经络，因此能很好的缓解踝关节疼痛感，跑步前一定要做好热身运动，避免剧烈和长时间的锻炼。
2019-04-25 06:03
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用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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