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胸肌肉拉伤怎么快速恢复正常?

发病时间:不清楚

我的教练在进行工作的时候,由于运动过度,结果导致了胸部肌肉剧烈的疼痛,到医院做了一些相关的检查,医生说是由于肌肉拉伤引起的,我想问一下胸肌肉拉伤怎么快速恢复正常?

a******W 2019-04-25 06:16 投诉

肌肉拉伤 肿胀 疼痛

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精选回答(1)

曾重 副主任医师 随州市中医医院

擅长:外科,男科疾病

提问

肌肉拉伤主要是由于剧烈的活动或者是姿势不对,导致肌纤维的损伤。表现为疼痛,肿胀,活动受限等不同的临床症状。此时需要好好休息,暂时不能活动,疼痛明显的话可以吃点英太青,活血止疼胶囊等相关的药物改善症状,24小时以后局部可以热敷。

2019-04-25 06:57

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医生回答(1)

闵荣华 主治医师 天津市中心妇产科医院

擅长:全科

提问

胸肌肉拉伤怎么快速恢复正常在治疗期间应注意劳逸结合,避免过度劳累,造成身体的负荷,平时的时候避免做一些超过身体负荷的运动,在锻炼的时候应先进行热身的动作,避免产生身体的不适,平时应合理的搭配膳食。

2019-04-25 07:54

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肌肉拉伤

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  • 症状起因:病因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

  • 常见检查: MRI  肌电图  

  • 就诊科室:外伤

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